这个减肥方法,真的能成功吗?我先试一个月!

2021-09-12 09:18 | 阅读时间: 1分      文章投诉

在体重方面,我终于长成了自己讨厌的样子,昨天在宁波,为王总企业员工做外贸推广内训,中午闲聊,王总问我多重,我说***斤吧,王总说看上去不止,加10斤应该没问题,我心有委屈,说:没有啦,哪儿那么重~王总说:分享你一个减肥好方法,别吃晚饭(王总已经多年不吃晚饭了)管不住嘴,单靠运动减是减不下来的,一定要管住嘴,怎么做到不吃晚饭呢?1、饿的时候猛喝水,喝到有饱腹感;2、实在还饿,可以吃一个苹果,其他决不能吃;3、逃离吃晚饭的环境;坚持、让胃习惯晚上不进食,早饭吃早一点,午饭也可以多吃点,等等~还举了案例给我听。

    我边听边想,难道我看起来真那么重???开始有点怀疑家里的秤了,但心里默默的记下了王总说的方法,昨晚很晚到家,第一时间上称,哈哈哈,果然没有王总猜的那么重,是穿衣风格,看起来胖/捂嘴偷笑),但体重超出了标准范围,确实要减;记得王总说,你能把烟戒掉,也一定能减成功,别搞什么断断续续,直接不吃晚饭开始吧。

    我的第一反应是,不吃晚饭,晚上怎么喝酒呢???思来想去,决定不吃晚饭、晚上也不喝酒,改中午喝/再次偷笑)中午喝2两择地而生酒,不影响下午工作;因为,喝择地而生酒,不上头、醒酒快。

    所以,亲爱的朋友们,今后晚上不约饭,不约酒【中~午~可~约~】我先坚持一个月,今天开始。

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程龙

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